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蛙跳的正确姿势 🏃‍♂️🐸

蛙跳的正确姿势 🏃‍♂️🐸

蛙跳是一种非常有效的腿部和核心肌群训练方式,但想要发挥它的最大效果,掌握正确的姿势至关重要!首先,站直身体,双脚与肩同宽,双手自然