您现在的位置：首页 标签：窄距俯卧撑

窄距俯卧撑是一种针对上肢力量训练的经典动作，尤其能有效锻炼胸肌、三角肌前束以及肱三头肌。相较于普通俯卧撑，窄距俯卧撑将双手间距缩小