小说相关信息
书名：徐文兵对话梁东《黄帝内经》
作者：徐文兵 & 梁东
类别：中医哲学、传统文化
书籍简介：
本书以《黄帝内经》为核心，由著名中医专家徐文兵与资深文化学者梁东展开深度对话，将深奥的中医理论与现代生活相结合，用通俗易懂的语言解读《黄帝内经》中蕴含的养生智慧和哲学思想。两位作者结合自身的实践经验与研究心得，从天人合一的视角出发，探讨人体与自然环境之间的关系，揭示了如何通过调养身心达到健康长寿的目的。书中不仅涵盖了中医基础理论，还融入了许多日常生活中的实际案例，为读者提供了切实可行的养生建议。
自编目录章节
第一部分：序篇
1. 开篇之语：走进《黄帝内经》的世界
- 什么是《黄帝内经》？
- 它为何被誉为中医经典？
- 徐文兵与梁东的相遇
2. 天人相应：人与自然的和谐之道
- 四时更替与人体节律的关系
- 如何顺应自然规律生活？
3. 阴阳平衡：生命的基石
- 阴阳的概念及其在人体中的体现
- 失衡的表现及调整方法
第二部分：基础理论
4. 五脏六腑：身体的秘密地图
- 肝、心、脾、肺、肾的功能解析
- 六腑的作用与特点
5. 气血津液：生命能量的流动
- 气血津液的来源与作用
- 补充气血的方法
6. 经络系统：身体的交通网络
- 经络的分布与功能
- 穴位按摩的实际应用
第三部分：养生智慧
7. 饮食之道：吃什么？怎么吃？
- 五味与五脏的关系
- 季节性饮食建议
8. 情志调养：情绪管理的艺术
- 喜怒哀乐对健康的影响
- 如何保持平和心态？
9. 运动与休息：动静结合的重要性
- 适合不同体质的运动方式
- 睡眠质量提升技巧
第四部分：实践篇
10. 四季养生法：春生夏长秋收冬藏
- 春季养肝，夏季护心
- 秋季润燥，冬季补肾
11. 常见病防治：未病先防
- 感冒、失眠、便秘等疾病的中医应对
- 日常保健小贴士
12. 特殊人群的养护：老少妇孺各有侧重
- 儿童成长期的注意事项
- 中老年人群的健康维护
第五部分：结语
13. 回归本源：重新认识自己
- 《黄帝内经》给我们的启示
- 在现代社会中践行传统智慧
14. 后记：未来的可能性
- 中医现代化的前景展望
- 你我共同参与的文化传承
这本书不仅是一本关于中医养生的指南，更是一部引导人们思考生命意义的哲学著作。无论是医学爱好者还是普通读者，都能从中获得启发，并找到属于自己的健康之道。